Selbstverteidigung und Fitness

Selbstverteidigung und Fitness in einer Woche.

Die Selbstverteidigungstechniken beinhalten das Lösen von ungewollten Kontaktangriffen, Festhalten, Umklammern usw.. Es wird trainiert wie der Langstock
eingesetzt werden kann, dies führt zu einem größeren Selbstbewusstsein. Das Fitnesstraining regt Muskeln an und baut Kondition auf.
Mitzubringen sind Sportkleidung für drinnen und draußen!

Leitung: Carsten Prüßner